- Pronađite hranu koju volite i načine kako je koristiti u bilo kojem receptu. Recimo da volite luk. Možete ga jesti sirovog, pečenog u juhi, s gljivama, u sendvičima, salatama. Isto možete učiniti ako ste ludi za gljivama, avokadom, salsom ili grahom.
- Otkrijte stare obiteljske recepte. Svaka obitelj ima tradicionalne recepte koji se prenose s generacije na generaciju. Neka jela vam se možda neće svidjeti, ali druga vam se mogu činiti ukusnima. Osim toga, ovo je odličan način da saznate više o svojoj obitelji i daje vam izgovor da provedete vrijeme s bakom.
- Odustanite od dodataka prehrani ili ih sami napravite. Općenito, dodaci prehrani su vrlo skupi i nisu svi dobri za vas. Ako trebate dodatke prehrani, napravite ih sami. Više energije? Uzmite ciklu, rikulu, zeleni čaj ili mate. Trebate brže vratiti snagu? Jedite kremu od kakaa i maka.
- Ako volite dodatke prehrani u prahu, ušteđenim novcem kupite dehidrator. Na ovaj način dobit ćete prah od svoje omiljene hrane. Nije li loše znati čime hranite svoje tijelo?
- Napravite juhe. Od juhe od luka do pilećeg i temeljca s rezancima, sve ih je lako napraviti, odličnog su okusa i zdrave su. Želite li obogatiti okus? S povjerenjem koristite čili, đumbir, limunsku travu, korijander, bosiljak i peršin.
- Kupujte smrznuto voće. Smrznuto voće je jeftinije i, osim toga, dulje se čuva. A da ne spominjemo da ga je lakše koristiti ako želite napraviti smoothie.
Category: